脊椎術後禁忌醫師告訴你！多久可以工作？13 點脊椎術後注意事項整理
- KT Chien
- 5月29日
- 讀畢需時 5 分鐘
恭喜您完成脊椎手術，朝無痛生活邁進了一大步！脊椎內視鏡手術等微創技術讓恢復更快、傷口更小，但術後照護至關重要，它決定您的康復速度與生活品質。本文將詳細說明 脊椎術後禁忌 與 注意事項，並解答常見問題，幫助您避免 脊椎開刀後遺症，順利重返健康生活。
脊椎手術後照顧很重要！
即使是微創脊椎手術，術後的傷口癒合、脊椎新結構適應與神經恢復護仍需格外小心。忽略 脊椎術後禁忌 可能導致併發症，如感染、疼痛復發或再次神經壓迫。反之，遵循 脊椎術後注意事項，能讓您在數週內恢復正常活動，甚至快速重返工作！
脊椎開刀可能後遺症
進行脊椎開刀雖能改善椎間盤突出、脊椎狹窄等症狀，但術後也可能伴隨多項 脊椎開刀後遺症，患者需高度重視術後照護與復健計畫，以降低併發症風險。
1. 傷口感染
脊椎開刀後若傷口清潔不當，或患者本身有糖尿病控制不佳、抽菸習慣、免疫力低下等問題，極可能引發感染。傷口若出現紅腫、發燒或分泌物等現象，需立即就醫處理，避免感染擴散成嚴重的 脊椎開刀後遺症。
2. 植入物鬆動
術後若姿勢不當、提重物或本身有骨質疏鬆問題，容易導致椎體內的螺釘或固定器材鬆動。這類 脊椎開刀後遺症 不但會影響癒合，甚至可能需要再次手術修復。
3. 病灶復發
若術後未遵循醫囑、提早進行過度活動或忽略核心肌群鍛鍊，將大幅增加脊椎壓力，導致椎間盤再次突出。此類情形亦屬常見的 脊椎開刀後遺症，且復發風險會隨病史與術後習慣而增加。
4. 術後下肢麻木
若術前神經受壓時間過久，術後常見的 脊椎開刀後遺症 就是下肢麻木、刺痛感。此為神經修復過程的自然現象，通常術後前兩週改善幅度最大，後續約一年內仍有漸進改善空間。
5. 鄰近關節退化
進行脊椎融合術後，上下節段的脊椎關節可能因代償使用而提早退化。這種 脊椎開刀後遺症 屬於長期風險，因此術後需持續鍛鍊核心肌群，維持良好姿勢，並定期回診追蹤脊椎狀況，避免惡化。
脊椎術後禁忌｜不能做的 6 件事
脊椎術後注意事項｜要小心的 7 件事
維持正確姿勢
正確姿勢是脊椎術後注意事項中最基本也是最關鍵的一項。無論坐姿或站姿，都應保持脊椎自然曲線，避免駝背。建議選用符合人體工學的靠背椅，減輕脊椎壓力。
逐步增加活動
術後初期以輕鬆散步為主，無時間或距離限制，但注意避免跌倒。隨恢復進展，逐步增加活動量，遵循醫囑。
保持傷口清潔
每日檢查傷口，保持乾燥且無滲液。如有紅腫、分泌物等異常，應立即回診。此類細節雖小，卻是預防感染、落實 脊椎術後注意事項 不可缺少的照護步驟。
按指示佩戴護具
佩戴護腰是常見的 脊椎術後注意事項 之一，通常需配戴 6 至 12 週，協助穩定脊椎、促進癒合。但也應注意避免過度依賴，最多不超過 3 個月，以防核心肌群退化。
規律復健運動
術後 6 週起進行核心肌群訓練，初期以三餐後、短時間的棒式運動（Plank）開始，逐漸延長支撐時間，強化核心。
治療骨質疏鬆
術後若伴隨骨質疏鬆，務必按醫囑服用鈣劑或施打藥物，並搭配陽光曝曬與規律運動。強化骨密度，有助避免植入物鬆動與再次傷害，是重要性高的 脊椎術後注意事項。
注意飲食
避免高糖低蛋白飲食，多攝取蛋白質和鈣質，助傷口癒合。
請問醫師: 脊椎術後可以愛愛嗎？
性行為並非 脊椎術後禁忌事項，若術後 6-12 週，經醫師確認恢復狀況後即可恢復性生活，請選擇對背部壓力小的姿勢：
切記，激烈動作、彎曲或扭轉姿勢應列為脊椎術後注意事項中的高風險項目，請特別避免：
脊椎術後常見問題
Q1. 脊椎微創手術要休息多久？脊椎手術後多久可以工作？
脊椎術後注意事項 中最常見的問題是「何時能復工」。一般建議術後兩週可回工作崗位，但前提是不從事粗重勞動。若原本職務屬勞力性質，術後應考慮轉換為較輕鬆的工作類型，這是避免加重脊椎負擔、預防 脊椎開刀後遺症 的關鍵。
Q2. 微創手術後多久可以洗澡？
Q3. 脊椎手術後飲食該如何吃？
Q4. 脊椎手術後可以側睡嗎？
Q5. 脊椎手術後可以蹲嗎？
Q6. 脊椎手術後多久可以爬樓梯？
Q7. 脊椎手術多久可以開車？
恭喜您已經邁出康復的重要一步！只要確實遵守 脊椎術後注意事項，避免 脊椎術後禁忌，並持續觀察有無 脊椎開刀後遺症 的跡象，術後恢復會越來越穩定。過程中若有任何不適，請務必回診與醫師保持聯繫。
Comentários